Muitas vezes, focamos tanto no que sentimos (ansiedade, raiva, tristeza, entre outros), que esquecemos de refletir sobre o que se passa em nossa mente diante das situações.  Para entender porque temos alguns comportamentos ou compreender o motivo de sentir determinadas emoções, é importante observar os nossos pensamentos, pois são nossos pensamentos que influenciam a maneira como nos sentimos e como nos comportamos. No entanto, é comum não pararmos para observar o que passou em nossa mente diante das situações e é aqui que eu consigo te ajudar. Na terapia, trabalhamos juntos para identificar esses padrões de pensamento que geram sofrimento e elaboramos estratégias para que você consiga enfrentar seus desafios com mais leveza. 

A TCC é uma abordagem da psicologia que nos auxilia a identificar e questionar pensamentos que muitas vezes nem percebemos que existem. Ao fazer isso, podemos buscar maneiras de pensar mais realistas e elaborar novas formas de lidar com a ansiedade, tristeza, raiuva e outros sentimentos que causam desconforto ou sofrimento, bem como com desafios que posssam surgir em nossas vidas.

O objetivo da TCC é fazer com que você se torne seu próprio terapeuta. Para isso, você terá contato com diversas técnicas que o(a) ajudarão a flexibilizar crenças formadas ao longo da vida e que influenciam a sua forma de pensar e agir, desenvolvendo habilidades para enfrentar situações desafiadoras.

Se você sente que precisa de ajuda para lidar com desafios da vida, estou aqui para te guiar nesse processo!

No momento, eu realizo apenas atendimentos particulares e emito recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção (verifique as regras com a sua operadora). 

As sessões ocorrem semanalmente e têm duração de 50 minutos. Você pode escolher tanto ser atendido de forma presencial como online, de acordo com sua preferência.
Nos primeiros atendimentos, farei algumas perguntas para compreender o motivo que levou você a buscar a terapia e conhecer um pouco mais da sua história de vida. No decorrer do processo terapêutico, trabalharemos juntos para que você alcance as metas estabelecidas no início do acompanhamento.